En insiktsfull och träffsäker föreläsning som satte ord på de dolda mönster och utmaningar som ofta präglar högpresterande personer – som prestationsbaserad självkänsla, höga inre krav och svårigheten att känna sig tillräcklig. Genom personliga exempel och reflekterande frågor gav föreläsningen nya perspektiv på hur prestation och välmående faktiskt kan samexistera – och hur vi behöver prata annorlunda om det framöver.
Mental hälsa, prestationsbaserad självkänsla, och de omedvetna agendor som driver oss.
Föredrag
Mental hälsa, stress och prestation.
Hur kan jag hjälpa till?
Genom att synliggöra det som styr i det tysta – mönster, krav och osynliga ideal – hjälper jag dig att förstå vad som skapar stress och hur du kan börja släppa taget om det.
Vad kan du förvänta dig?
Möjligheten att stanna upp och se bakom gamla sanningar och invanda beteenden. Du får även praktiska verktyg och strategier som är enkla att applicera i vardagen.
Vilket resultat kan det leda till?
Förändring, om du är redo och mottaglig. Inte för att du tvingar fram den – utan för att du ser något på ett nytt sätt och inte vill gå tillbaka till det som var.
Organisationsutveckling
Mental hälsa, stress och prestation.
Hur kan jag hjälpa till?
Jag hjälper till att flytta fokus från de faktiska omständigheterna till hur medarbetare förhåller sig till dem genom att synliggöra de mönster, normer och förväntningar som styr i det tysta.
Vad kan ni förvänta er?
En process som kombinerar reflektion och praktiska verktyg. Tillsammans tittar vi på vad som orsakar stress, friktion och ineffektivitet – och skiljer på symptom och grundorsaker. Ni får nya perspektiv och konkreta strategier som är enkla att börja använda.
Vilket resultat kan det leda till?
En organisation där varje individ tar ansvar för sitt eget bidrag till helheten. När människor får insikt om sina egna mönster flyttas fokus från yttre omständigheter till vårt sätt att förhålla oss till dem – och det är ofta där förändring tenderar att ske.
Coaching
När prestation blir en identitet – hur vet du vem du är utan den?
Hur kan jag hjälpa till?
Jag hjälper högpresterande personer som identifierar sig med sin prestation att förstå vad som egentligen driver dem.
Vad kan du förvänta dig?
Genom att utmana dig med frågor du annars undviker, ger jag dig verktygen att se skillnaden mellan vad du gör och vem du är.
Vilket resultat leder det till?
När du inser vad som egentligen driver dig kommer du att kunna släppa det ständiga behovet av att bevisa dig – och leva på ett sätt som känns lättare och mer rätt.
Anna offered us deep and meaningful perspectives on how to manage stress, maintain our mental well-being, and create a sense of balance in our lives, both at work and in our personal lives. Her insights were not just thought-provoking, but also practical, giving us tools and strategies that we can implement in our daily routines.
Artiklar
Anna Rapp
Den faktiska orsaken till att vi bränner ut oss, och varför arbetsgivaren inte bär det yttersta ansvaret
Om vi istället pratar om varför vi hamnar där så behöver vi vända blickarna inåt och fråga oss själva vad det är som drivit på ett beteende från första början.
Anna Rapp
Mental hälsa i arbetslivet: varför mer tid inte kommer att hjälpa en redan stressad individ
En person som mäter sitt värde i sin prestation behöver, paradoxalt nog, bli sedd för vem den är och inte för vad den gör. Det är först där, i bekräftelsen av vilka vi är, som vi kan finna ett lugn i att jobbrelaterade situationer inte kommer att definiera oss som personer.
Anna Rapp
När styrkan blir en svaghet - gränsen högpresterare inte ser
Vi tar ansvar, levererar och driver resultat. Vi är plikttrogna och undviker till varje pris att göra andra besvikna. Vi är kort sagt många företags dröm – till dess att vi inte längre är det. För någonstans på vägen börjar våra styrkor arbeta emot oss, och vår höga ambition blir en avlägsen vision.